Problemy ze snem – kiedy warto zgłosić się do psychiatry?

Zaburzenia snu to jeden z najczęstszych problemów zgłaszanych przez pacjentów w gabinecie psychiatrycznym. Przewlekła bezsenność, trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy czy zbyt wczesne budzenie się mogą znacząco obniżyć jakość życia, wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne oraz pogarszać funkcjonowanie w pracy i relacjach.

Objawy zaburzeń snu

Zaburzenia snu przyjmują różne formy. Najczęściej pacjenci zgłaszają:

• trudności z zasypianiem mimo zmęczenia
• częste wybudzanie się w nocy
• problemy z ponownym zaśnięciem
• zbyt wczesne budzenie się bez uczucia wypoczęcia
• uczucie niepokoju lub gonitwy myśli wieczorem
• sen przerywany, płytki, nieregenerujący
• nadmierną senność w ciągu dnia

Długotrwałe problemy ze snem mogą prowadzić do spadku koncentracji, drażliwości, obniżonego nastroju, a nawet depresji czy zaburzeń lękowych.

Przyczyny problemów ze snem

• przewlekły stres i napięcie emocjonalne
• depresja i zaburzenia lękowe
• zaburzenia rytmu dobowego
• stosowanie substancji psychoaktywnych (np. alkoholu, kofeiny, nikotyny)
• choroby somatyczne (np. bóle przewlekłe, zaburzenia hormonalne)
• niewłaściwa higiena snu (nieregularne godziny snu, korzystanie z ekranów przed snem, brak wyciszenia)

Czasem problemy ze snem są objawem towarzyszącym innym zaburzeniom psychicznym, dlatego ważna jest dokładna diagnoza psychiatryczna.

Diagnoza i leczenie zaburzeń snu

W procesie diagnostycznym przeprowadzam szczegółowy wywiad psychiatryczny, analizuję okoliczności pojawienia się problemów ze snem, styl życia pacjenta, a także inne możliwe przyczyny (np. depresję, zaburzenia lękowe czy przewlekły stres).

Leczenie zaburzeń snu może obejmować:

• farmakoterapię – np. krótkoterminowe zastosowanie leków nasennych lub leków poprawiających jakość snu w ramach leczenia depresji czy lęku
• psychoedukację z zakresu higieny snu – pomoc w ustaleniu rytmu dnia, ograniczeniu czynników zaburzających sen
• w razie potrzeby – zalecenie psychoterapii wspierającej, zwłaszcza w przypadku długotrwałego stresu lub objawów lękowych

Czy bezsenność wymaga leczenia psychiatrycznego?

Tak – jeśli trwa powyżej kilku tygodni, negatywnie wpływa na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie lub współwystępuje z innymi objawami (np. lękiem, przygnębieniem, drażliwością). Nieleczone zaburzenia snu mogą pogłębiać inne trudności psychiczne i prowadzić do wyczerpania organizmu.

Prowadzę konsultacje psychiatryczne w Bielsku-Białej oraz online. Jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z bezsennością lub innymi problemami ze snem – zapraszam do umówienia wizyty. Wspólnie znajdziemy skuteczne rozwiązanie.